教育部明确学生每天睡眠时间！四川天府新区南湖小学这样发力
发布时间：2021-04-13
四川行知教育网讯：近日，教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），从七个方面明确了中小学生睡眠管理的责任主体、路径方法、具体指标。
南湖小学（含北区）学生睡眠管理落实落地这样发力
学校篇
统筹安排作息时间
学校根据文件精神对学校作息时间进行了合理调整。早上错峰到校，一二三年级8:05—8:10，四五六年级8:00—8:05；入班晨检、朝会等8:10—8:20；中午学生午休12:45—13:35；下午不参加课后服务的学生15:55离校，参加课后服务的学生17:45离校。
保障学生体质健康
学校还合理安排了课间休息的次数、时长和方式，通过长短课结合、每天一节体育课、班级自主安排课间休息内容等方式，保障学生休息时长和休息效果。
教师做好睡眠管理
各班通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动等途径，普及科学睡眠知识，从思想和行动上提升学生睡眠管理实效。
教师在午休时间，给予学生具体的科学睡眠方法指导。
科学布置各科作业
教师立足提升课堂教学实效，优化学习方式，提升作业的有效性。严格控制作业时间，以班级为单位，统筹各学科作业量。
家庭篇
家长协同睡眠管理
家长按照学校作息时间要求，尽量在规定时间接送孩子。
家长为孩子营造温馨舒适的生活就寝环境，并确保孩子不晚于21:20就寝。
避免增加课外负担
家长要科学认识到自己孩子的个体发展情况，避免给孩子增加过重的课外负担，导致孩子睡眠时间不足、心理压力过大等问题。
家长要与孩子共同制定合理的居家作息时间，在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康的生活方式。
引导合理使用电子产品
家长帮助孩子明晰使用电子产品的界限和要求，杜绝孩子因睡觉前使用电子产品，导致神经兴奋、延迟睡意，影响睡眠的情况发生。
科学睡眠榜样示范
家长要主动学习科学的睡眠方法，了解解决睡眠问题的具体策略，提高孩子睡眠质量。如家长也要做到不熬夜、睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。
编辑：伊佳
责编：付艺薇
来源：四川天府新区南湖小学
