做自己情绪的主人：双流区实验小学东区心理健康主题团辅活动
发布时间：2021-03-26
原标题：“做自己情绪的主人”——双流区实验小学（东区）心理健康主题团辅活动报道
四川行知教育网讯：破土而出，野蛮生长。春天，处处充满生机和活力。
健康的心理是每一个自立娃健康成长的必要条件。为了加强对学生的心理引导，2021年3月24日，学校借助双流区民政局支持的社区公益创投项目——“小善叔叔信箱”，在学校心理辅导书室开展了一次别开生面的主题团辅活动——“做自己情绪的主人”。在自愿原则基础上，有20名来自4-6年级的学生和2名老师参与活动。
本次团辅的主要目的是提升学生对情绪的觉察；细化情绪的特点，与一些有偏差的常识相区分。心理咨询师李静老师采用“虫虫特工队”、“剃剃须”、“情绪快递”等游戏，让孩子们通过游戏体验和感受情绪的存在，观察情绪的现象，明白情绪是事情引起的我们内心的感受，是人人都有的。并带领孩子们总结出：当自己有情绪时，是希望对方能够理解的；如果情绪被看到，会感受到理解；如果不能，最简单的方式是用语言表达能够准确理解别人的情绪，自己也会收获开心。
活动最后，在李老师的带领下，孩子们通过“情绪蛋糕”工作纸展示出了自己最近一周的情绪，并进行了分享。在分享环节中，李同学说自己最近一周的喜怒哀乐大部分有与父母和弟弟有关，但是家人好像看不见自己的情绪，不被理解这种心情很难受。这次分享，他的情绪终于有了宣泄口。活动结束后，在老师的询问下，他告诉我们，通过今天的活动，他将上周的不开心表达出来后觉得自己好多了，春天又回来了。他更表示：接下来自己也会尝试着多用语言表达自己的情绪。
有了健康的情绪，才能正确、从容地面对一切，通过活动，孩子们知道了如何管理自己的情绪，做自己情绪的主人。通过活动，增强了孩子的人际沟通能力。改善了孩子们不成熟的偏差态度和行为。活动老师的充分理解、尊重、信任等辅导态度也让参与老师收获良多。不负良辰美景，植树扶正两不误。一边享受春天的味道，一边觉醒向上的灵魂。为了师生心理健康，双流区实小（东区）将继续在探索的路上不断前行。
图文：胡 标
编辑：伊佳
责编：付艺薇
来源：双流区实验小学东区
