什么是注意力？

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物或某项活动的能力，它是智力的基本因素之一。注意力是记忆力、观察力、想象力、思维能力的准备状态。

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，学到的东西就越多。

注意力不集中可能导致

注意力训练趣味游戏

高品质的注意力包括了四个方面，它们分别是注意力的广度、注意力的稳定性、注意力的分配、注意力的转移。家长平时该怎么去对孩子的注意力进行提升呢？我们准备了四期注意力训练专题内容，助力您训练孩子的注意力。本期您可以试试以下几种游戏方法。

一、视觉注意力训练

舒尔特方格

首先给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。任何年龄阶段都适合该游戏。在一张方形卡片上画上 1cm*1cm 的 25 个方格，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

用时评分对照

数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。具体测试标准因年龄段的不同而有所差异，可以参考下方表格进行训练。建议每天训练十张不同的舒尔特表格。

二、听觉注意力训练

训练目的：训练学习能力,让学生上课专心听讲，提高学习成绩。

训练要求：每次训练5-10分钟，坚持训练，效果明显。

（一）1-2年级听字侦探游戏

训练方法: 家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，训练直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。（答案为8个“一”）

游戏素材：

有一只小鸟，它的家就搭在高高的树枝上，它的羽毛还没有丰满，不能飞起来，每天在家里不停地叫着，和两只鸟前辈说着话儿，它们都觉得十分快乐。一天早晨，它醒了。那两只鸟前辈都去找食物了。它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时鸟前辈马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

（二）3-4年级数字传真游戏

训练方法：家长将下列电话号码读一遍，孩子在纸上写下听到的电话号码。例如家长读“8378893”， 孩子就在纸上写“8378893”。需要强调的是，孩子不能一边听一边写，等家长全部念完之后再动笔写。

游戏素材：

8278281 8589296 6856011

8251458 8196389 8693528

（三）5-6年级词语思维游戏

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

游戏素材：凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

除了以上的游戏方法之外，总体来说，家长应该为孩子营造一个轻松、安静、和谐的家庭氛围。在家庭日常生活中家长应有意识地用亲切、自然的声音，轻声、低声地与孩子交流，从而提高孩子的听觉能力的敏感度。今天的注意力训练营游戏介绍就到这里啦，我们下期再见！

编辑：寒江

责编：叶茂

来源：四川天府新区南湖小学