四川行知教育网讯：在庆祝建党100周年的假期，四川天府新区华阳中学紧紧围绕《四川天府新区社区治理和社事系统青少年“四史”宣传教育方案》要求，以“学党史 强信念 重实践 乐创新”为主题，结合教育部“五项管理”相关要求，引导华中学子在暑期中积极参加各项实践体验活动，传承红色基因，延续文化血脉，弘扬时代精神，提高社会责任感、创新精神和实践能力，过一个“安全、健康、快乐、有益”的暑假。

一、“关注疫情 常态防疫”——呵护我们的健康

为落实好“内防反弹，外放输入”的疫情防控策略，我们要牢固树立常态化疫情防护理念，从以下几个方面做好防护措施。

1.保持良好卫生习惯，勤洗手。

2.少聚集，人员密集地区注意戴好口罩。

3.加强锻炼，合理饮食，保证睡眠，增强抵抗力。

4.保持良好心态，有困惑和不安时多跟信任的人聊天。

5.减少不必要外出，不前往国（境）外和国内中高风险地区旅行。

6.建议同学们在报到注册前14日起不离开成都，并开展自我健康管理。

二、“红心向党 明理增信”——建党百年系列活动

1.利用假期，走进成都战役纪念馆、川陕革命根据地、小平故居、将帅故里、抗震救灾纪念地等遗址遗迹、博物馆、纪念场馆、煎茶烈士陵园、红色地平教育基地、苏码头社区等，开展红色研学活动。

2.开展青少年寻访守护川渝两地红色革命基地活动，在实践中追寻红色记忆，聚焦建党百年，倾听革命故事、感悟苦难辉煌，深化对党史内容的学习掌握，创作一份写给革命先烈的书信。

3.共青团员、少先队员积极开展聆听“光荣在党五十年”老同志的入党故事，在故事中感悟优秀共产党员的初心和使命，从小树立为共产主义事业奋斗的信念。

4.走进社区，面向老革命、老军人、老专家等开展关爱志愿服务行动，贡献青春力量与智慧，展示我校青年学子良好的精神面貌和主动服务社会的责任意识。

5.按照《华阳中学关于开展2021年暑假综合实践活动的通知》要求，在暑期社会实践基础上，认真完成学校印发的暑期社会实践登记表。

三、“美好劳动，阳光体育” ——全面落实“五项管理”

1.开展暑期家庭“五个一”行动（一次民俗活动体验、一次亲子“职业体验日”活动、一份家务“清单”、一次“当家人”体验、一次节粮节电节水“小先锋”行动）

2.坚持每天锻炼1小时，提高自身的运动能力和机体免疫能力，增强体质，培养健康生活方式。

3.养成良好的作业习惯，在有效的时间内高效的完成家庭作业，如果当天因故未在就寝之前完成作业，可以先终止作业，按时就寝，未完成的作业第二日完成。

4. 加强睡眠管理，培养良好的生活习惯，制定家庭作息时间表，按时就寝，按时起床，建议就寝时间22:00时之前，每天保证有9小时的睡眠。

5.科学合理的使用手机，严格控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，不玩网络游戏，不浏览不健康的网站。

四、“缤纷假期，安全先行”——安全教育主题活动

（一）注意交通安全

1.遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏。

2.行走或骑车时不看手机、不听音乐。

3.不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。

4.乘坐家庭乘用车或大客车时系好安全带。

（二）预防溺水事件

1.不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍。

2.不在河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所戏水或游泳。

3.不在游泳池里嬉戏打闹。

4.发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。

（三）注意娱乐安全

1.不去网吧、酒吧、电子游艺厅等未成年人不宜进入的场所。

2.不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，不制造与传播虚假信息。

3.注意信息安全，不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发送。

4.慎交网友，慎见网友，防范电信、网络诈骗。

（四）加强心理安全

1.多与父母、家人、朋友沟通、交流。

2.创造并记录属于自己及家人、同伴的开心时刻和经验。

3.多理解宽容他人、多自我激励、多微笑。

4.遇到问题尽力自己解决，同时学会咨询求助。

5.学会感恩，管理情绪，开心过好每一天。

希望同学们能够制定好暑期生活计划表，合理安排好学习、劳动、锻炼、休息和娱乐时间，养成良好的生活习惯和作息习惯，积极参加各类实践体验活动，度过一个安全、健康、充实的暑假！

编辑：伊佳

责编：付艺薇

来源：四川天府新区华阳中学