时光荏苒，转眼间又到了一学期的尾声，同学们迎来了紧张又充实的复习阶段。为帮助学生及时疏导情绪、缓解学习压力，培养学生积极乐观的应考心态，双流区协和实验小学怡心成长支持中心开展了“为心赋能 欢乐迎考”为主题的心理辅导活动。

心理老师以“作业歌”、“游戏测压”两个热身活动开始，引发学生思考，让学生了解压力、感受压力，希望同学们不要惧怕压力，勇敢面对!

接着，心理老师给同学们分享了缓解考试焦虑的五大招：变起来、说出来、动起来、静下来和笑出来，引导学生克服考试焦虑心理，积蓄积极情绪的力量，希望同学们能够积极缓解焦虑，来保护自己和关爱他人。

活动最后，心理老师带领同学们学了减压手势舞，为同学们赋能，欢乐迎考！

期末考试在即，此次考前心理辅导有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理。小天鹅们纷纷表示，考前调整心态、积极备考，考场上沉着冷静、认真答题，为自己交出一份满意的答卷。

责编：小谨

来源：双流区协和实验小学